有泪尽情流,疾病自然愈

　　“有泪尽情流,疾病自然愈。”这句谚语告诉我们,相哭就婴出来,不要让情绪臾着,长此以往会淤积成疾。适当流眼泪,可以排出毒素,治疗疾病。

　　现在如许多疾病是因情绪引起的,越是内向、长期压抑情绪的人，越容易患病。情绪的毒素都在眼泪里,以前说男儿有泪不轻弹，其实男女平等，男人也要多哭，才能排出身体里的毒素。当然，哭也要限时，眼泪流过5分钟就不是排毒，而是消耗体液、伤身。

　　悲伤有损健康，但悲伤时哭泣却是有利于健康的。心理专家研究发现，人悲伤时掉出的眼泪中，蛋白质含量很高。这种蛋白质是由于精神压抑而产生的有害物质，压抑物质积聚于体内，对人体健康不利。眼泪可以缓解人的压抑感,哭对缓解情绪压力是有益的。

　　通过对眼泪进行化学分析发现，泪水中含有两种重要的化学物质，即脑啡肽复合物及催乳素。其仅存在于受情绪影响而流出的眼泪中，在受洋葱等刺激流出的眼泪中则测不出来。因而专家们认为，眼泪可以把体内积蓄的导致忧郁的化学物质清除掉,从而减轻心理压力。

　　专家认为,女子的寿命普遍比男子长的原因，除了职业、生理、激素、心理等方面的优势之外,善于啼哭也是一个重要因素。通常人们哭泣后,在情绪强度上会减低40%，反之,若不能利用眼泪把情绪压力消除掉,会影响身体健康。因此,强忍着眼泪就等于“自杀”。不过,哭不宜超过15分钟。压抑的心情得到发泄、缓解后就不能再哭,否则对身体反而有害。因为人的胃肠机能对情绪极为敏感,忧愁悲伤或哭泣时间过长,胃的运动会减慢、胃液分泌减少、酸度下降;会影响食欲，甚至引起各种胃部疾病。

　　哭作为一种常见的情绪反应,对人的心理起着一种有效的保护作用。当精神蒙受突如其来的打击时，当心情抑郁不乐时,不妨痛痛快快地哭一哭。不要强忍泪水,那样会加重抑郁，臾出病来的。强烈的负面情绪会造成心理上的高度紧张,而当这种紧张被压抑下去得不到释放时,势必成为一种积累待发的能量,引起神经系统的紊乱,久而久之,会造成身心健康的损害，促成某些疾病的发生与恶化。而哭泣则能提供一种释放能量、缓解心理紧张、消除情绪压力的发泄途径，从而有效地避免或减少此类疾病的发生和发展。

　　人在悲伤时不哭有害健康,属于慢性影响。美国生物化学家费雷的调查发现,长期不哭的人，患病率比哭的人高1倍。为此我们有理由相信:哭是有益健康的。情感变化引起的哭是机体自然反应的过程,不必克制。尤其是心情抑郁时。

　　人之所以要哭，是因为心身受到了创伤与刺激,哭是一种宣泄与抚慰，是正常的心理表现，应该顺其自然。如果强制不哭，内心的宣泄没法排出，受伤的心灵得不到来自自身的慰抚,生理上就会产生不平衡,身体就会受到损害。

　　要做美丽女人,该哭泣时,就要放声哭泣，尽情流泪,这样皮肤才能得到很好的保护。从这一点上说,女人流泪美容美肤,是件“美”事。当人们内心感到委屈或精神受到重大刺激时,往往会哭泣流泪。该哭不哭，一味地忍，闷在心里时间久了,心中的压抑就会越积越重，精神负担也就越来越大，进而出现精神萎靡、情绪低落、叹息不止,导致失眠，影响食欲,出现悲观厌世甚至轻生的念头。反应性抑郁症往往就是这样造成的。但是哭也要适当。压抑的心情得到发泄、缓解后就不要再哭了,否则对身体反而有害。

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